Cải thiện mùi cơ thể thông qua chế độ ăn uống và cách cung cấp nước cho cơ thể là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả. Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp bạn có được mùi thơm tự nhiên và dễ chịu:

Những thực phẩm giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên

Dứa: dứa không chỉ ngon miệng mà còn giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên. Chất enzyme bromelain trong dứa giúp tiêu hóa và loại bỏ độc tố, từ đó giúp cơ thể có mùi thơm dễ chịu hơn.

Táo: chất kháng khuẩn tự nhiên trong táo giúp chống lại hôi miệng và hoạt động như một loại nước súc miệng tự nhiên. Táo cũng giúp ngăn ngừa sự hình thành của mảng bám và vi khuẩn do thực phẩm gây ra.

Trái cây họ cam quýt: các loại trái cây như cam, chanh và dứa có mùi thơm tự nhiên, khi cơ thể hấp thụ và phát ra mùi này, da bạn sẽ có hương thơm tươi mát. Ngoài ra, axit trong những loại trái cây này giúp loại bỏ các độc tố gây mùi khó chịu.

Cà chua: có tính kháng khuẩn và khử trùng tự nhiên, giúp giảm lượng vi khuẩn gây mùi trong cơ thể, cà chua cũng giúp thu nhỏ lỗ chân lông và kiểm soát mồ hôi, giảm tiết mồ hôi khi uống nước ép cà chua.

Sữa chua: các vi khuẩn có lợi trong sữa chua probiotic giúp trung hòa các hợp chất lưu huỳnh gây mùi trong cơ thể, và cũng tiêu diệt độc tố giúp trung hòa vi khuẩn gây mùi.

Trà xanh: chứa catechin và polyphenol, là những chất chống oxy hóa giúp giảm các hợp chất lưu huỳnh gây mùi và tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng. Tannin trong trà xanh cũng giúp giữ chân khô ráo, ngăn ngừa mùi hôi chân.

Cần tây: các chất trong cần tây giúp giải phóng các phân tử androstenone và androstenol trong miệng khiến cơ thể phát ra các pheromone làm bạn trở nên hấp dẫn hơn.

Hạt thì là: giúp chống lại vi khuẩn gây mùi hôi miệng và hỗ trợ tiêu hóa tốt.

Bạch đậu khấu và quế: bạch đậu khấu giúp hơi thở có mùi thơm dễ chịu, còn quế giúp cải thiện mùi cơ thể. Cả hai loại gia vị này đều giúp bạn có mùi dễ chịu hơn.

Hương thảo: các loại dầu dễ bay hơi trong hương thảo giúp chống lại mùi cơ thể bằng cách ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi.

Xô thơm: chứa các hợp chất thơm như diosmetin, apigenin và luteolin, giúp cơ thể bạn có mùi thơm và dễ chịu. Xô thơm cũng làm giảm hoạt động của tuyến mồ hôi, giúp bạn ít ra mồ hôi hơn và thải độc tố khỏi cơ thể.

Ngò tây: các loại dầu mạnh trong ngò tây giúp khử mùi khó chịu và làm sạch máu. Ngò tây cũng hỗ trợ quá trình giải độc.

Dầu dừa: là một loại khử mùi tự nhiên tuyệt vời giúp cơ thể bạn có mùi thơm dễ chịu. Tính kháng khuẩn của axit béo chuỗi trung bình trong dầu dừa giúp kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn gây mùi. Tiêu thụ dầu dừa cũng hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa.

Cỏ lúa mì: chứa nhiều chlorophyll, giúp chống lại mùi cơ thể và giảm mồ hôi quá mức bằng cách cân bằng các axit và độc tố trong máu.

Uống đủ nước: hãy uống nhiều nước cho đến khi nước tiểu của bạn có màu nhạt. Nước giúp chống lại mùi mạnh, hỗ trợ tiêu hóa và bổ sung lượng nước đã mất sau khi đổ mồ hôi.

Tránh một số thực phẩm chứa nhiều lưu huỳnh như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ, tỏi và hành tây, vì chúng có khả năng gây ra mùi cơ thể nồng nặc.

Việc ăn uống đúng cách không chỉ giúp bạn có mùi thơm tự nhiên mà còn cải thiện sức khỏe toàn diện. Hãy bắt đầu thay đổi từ hôm nay để có một cơ thể khỏe mạnh và thơm tho.

Nguồn: https://phapluatxahoi.kinhtedothi.vn/nhung-thuc-pham-giup-co-the-co-mui-thom-tu-nhien-390234.html