7 mẹo trị cảm cúm bằng phương pháp dân gian mà bạn nên biết

Cảm cúm là một căn bệnh do siêu vi trùng gây nên, dù vậy căn bệnh này cũng dễ chữa và có rất nhiều cách phòng ngừa. Thời tiết giao mùa là thời điểm dễ bị cảm cúm nhất, tuy vậy đừng vội vào sử dụng thuốc kháng sinh để tránh ảnh hưởng đến sức khoẻ của mình nhé. Hãy cùng Hapacol áp dụng 7 mẹo trị cảm cúm bằng phương pháp dân gian vô cùng hiệu quả. 

MỤC LỤC NỘI DUNG [hiện]

1. Những mẹo trị cảm cúm bằng phương pháp dân gian hiệu quả

Có rất nhiều cách trị cảm sốt tại nhà bằng các phương pháp dân gian, dưới đây là 7 mẹo cơ bản phổ biến được rất nhiều người sử dụng. 

1.1. Cháo hành nóng

Hành thực sự là những loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe và có khả năng hỗ trợ trong việc giảm triệu chứng cảm cúm, tăng cường sức đề kháng. Hành có chứa hàm lượng chất chống vi khuẩn và kháng vi rút, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và phòng ngừa nhiễm trùng. Nấu cháo gạo tẻ với nhiều hành và ăn lúc còn nóng, sau đó đắp chăn ấm để đổ mồ hôi, là một cách truyền thống và hiệu quả trong việc giúp cơ thể đánh bay cúm và cảm lạnh.

Cảm cúm uống lá gì? Câu trả lời là cam thảo đất (Radix Glycyrrhizae) – một loại thảo dược trong y học cổ truyền và được sử dụng rộng rãi trong y học Đông Á. Cam thảo đất có tên khoa học là Glycyrrhiza uralensis và thường được sử dụng như một loại thuốc thảo dược để hỗ trợ điều trị một số triệu chứng như ho, viêm họng, nhiễm trùng đường hô hấp và cảm cúm nhẹ. Mặc dù cam thảo đất có một số tác dụng chống vi khuẩn, giảm viêm và hỗ trợ hệ miễn dịch, nhưng nó cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ và bị phản ứng tiêu cực với các loại thuốc khác.

Trị cảm cúm bằng các phương pháp dân gian

1.3. Gừng

Gừng tươi là một loại gia vị và thực phẩm có tính năng chống vi khuẩn, kháng viêm và giúp cải thiện hệ miễn dịch. Nhiều người tin rằng gừng có thể hỗ trợ điều trị cúm và các triệu chứng liên quan đến cúm như sốt cao, đau toàn thân, mệt mỏi, mặt mũi đỏ và không ra mồ hôi. Uống trà gừng là một câu trả lời hoàn hảo nhất cho việc bị cảm cúm nên uống gì? Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

• Gừng tươi: Thái lát hoặc lấy một miếng nhỏ (khoảng 1-2 cm).
• Hạt rau mùi: Một vài hạt.
• Hành củ: Đập dập cả rễ.

Rửa sạch gừng tươi và thái thành lát hoặc lấy một miếng nhỏ. Sau đó, rửa sạch hành củ và đập dập cả rễ để kích thích mùi thơm. Đun nước ấm cho gừng, hạt rau mùi và hành củ đập vào, đun sôi trong khoảng 5-10 phút. Sau khi hương vị và thành phần của các nguyên liệu đã hòa quyện vào nước, tắt bếp và để ra ngoài khoảng 5 phút rồi uống.

1.4. Ngải cứu

Ngải cứu là một loại cây thuộc họ Cúc và được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền để điều trị một số bệnh bao gồm cảm cúm và các triệu chứng liên quan. Cách trị cảm sốt tại nhà hiệu quả là rửa sạch ngải cứu khô để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất. Sau đó, đun nước ấm để nấu ngải cứu. Đổ nước sôi vào ấm, đậy nắp và chờ cho ngải cứu ngâm trong khoảng 10-15 phút. Sau khi hương vị và thành phần của ngải cứu đã hòa quyện vào nước, bạn có thể lấy nước trên để uống.

Sử dụng lá ngải cứu làm thuốc điều trị cảm

1.5. Xông hơi

Việc sử dụng hơi nước ấm để kích thích tuyến mồ hôi hoạt động và giãn mạch ngoại biên có thể giúp giảm triệu chứng cảm lạnh và là cách xông cảm cúm tại nhà vô cùng hữu ích. Đối với việc sử dụng thuốc nam từ các loại lá và thảo dược khác để xông hơi, cũng cần tìm hiểu kỹ về cách sử dụng, liều lượng và tác dụng phụ có thể có. 

1.6. Chanh, mật ong

Bị cảm cúm nên uống gì? Chanh và mật ong là một lựa chọn phù hợp, đều có các tính chất có lợi cho sức khỏe và có thể hỗ trợ trong việc giảm triệu chứng cúm và tăng cường sức đề kháng. Chanh có hàm lượng vitamin C khá cao, còn là một chất chống oxy hóa quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng tránh cảm cúm hiệu quả. Trong khi đó, mật ong có tính kháng khuẩn mạnh, có khả năng giúp ngăn chặn vi khuẩn và vi rút gây bệnh. Bên cạnh đó, mật ong cũng có tác dụng làm dịu cổ họng và giảm các triệu chứng viêm họng. Khi kết hợp chanh và mật ong, bạn có thể tạo ra một đồ uống tự nhiên và bổ dưỡng giúp giảm triệu chứng cúm và tăng cường sức đề kháng. Bạn có thể uống hỗn hợp này hàng ngày như một phương pháp hỗ trợ sức khỏe chung và giúp phòng ngừa cảm lạnh và cúm.

1.7. Cây bạc hà

Chữa cảm cúm bằng lá bạc hà hiệu quả

Bạc hà (Mentha arvensis) là một loại cây thuộc họ Lamiaceae, thường được sử dụng trong y học cổ truyền và y học thảo dược để chữa trị một số triệu chứng như cảm cúm, sốt, nhức đầu và sổ mũi. Để xông mũi hay sử dụng làm nước uống trị cảm, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu bao gồm: 

• Bạc hà khô: 5g
• Hoa cúc vàng khô: 10g
• Kinh giới khô: 5g
• Kim ngân khô: 15g

Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi và đổ nước sôi vào, sau đó đậy nắp và chờ khoảng 10-15 phút cho nguyên liệu ngấm vào nước. Chia thành 2 lần và uống trước khi ăn. Nên thực hiện trong 3 ngày liên tiếp. Hoặc kết hợp bạc hà với những nguyên liệu sau: 

• Bạc hà khô: 20g
• Tỏi: 10g
• Hạt mùi khô: 5g

Cho các nguyên liệu vào nồi cùng 3 bát nước đun đến khi còn 1 bát nước thì tắt bếp. Chia thành 2 phần, 1 phần dùng để uống, phần còn lại dùng để xông mũi. Thực hiện ngày 1 lần và liên tiếp 2 ngày liền để có hiệu quả nhất.

2. Những cách để phòng ngừa bệnh cảm cúm 

Dưới đây là một số cách để phòng ngừa bệnh cảm cúm mà ai cũng có thể áp dụng. 

• Luyện tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tuần hoàn máu và hệ miễn dịch, giúp cơ thể tự nhiên chống lại các bệnh truyền nhiễm.
• Giữ ấm cơ thể để tránh suy giảm kháng thể cục bộ, đặc biệt là các phần cơ thể nhạy cảm như cổ, mũi và miệng.
• Giữ cơ thể được nghỉ ngơi đủ giấc giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt và tăng khả năng chống lại bệnh tật.
• Uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cơ thể, loại bỏ các chất độc hại, và giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.
• Đảm bảo giữ đủ không khí trong lành và ánh sáng mặt trời trong phòng giúp loại bỏ các vi trùng và chất có hại cho cơ thể.
• Giặt chăn gối, mùng mền thường xuyên giúp loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn, giữ chăn gối và mùng mền khô ráo và sạch sẽ.

Cách phòng ngừa cảm cúm hiệu quả

Mong rằng 7 mẹo trị cảm cúm bằng phương pháp dân gian mà Hapacol chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn bổ sung thêm cho mình trong kinh nghiệm điều trị cảm sốt ở nhà. Chúc bạn có sức khỏe thật tốt!

Nguồn: https://hapacol.vn/tin-tuc/7-meo-tri-cam-cum-bang-phuong-phap-dan-gian/